Errors que cometem quan estem refredats i que poden allargar la recuperació
Tens un refredat que sembla que no s’acaba mai? Comença amb congestió, després apareixen el mal de coll, els esternuts i el cansament… i, quan sembla que ja estem millor, tornem a despertar-nos amb el nas tapat. El refredat comú és una infecció vírica de les vies respiratòries superiors que [...]
Mitges de compressió: què són, com triar la talla correcta i quan començar a utilitzar-les
Les mitges de compressió són un dels productes més recomanats per ajudar a millorar la circulació venosa i reduir molèsties com la sensació de cames cansades o inflades. Tot i això, continuen generant molts dubtes sobre el seu funcionament, les talles o quan és convenient començar a utilitzar-les. Què són [...]
Com protegir el cabell a la tardor: la rutina que necessita després de l’estiu
Després de l'estiu és habitual notar el cabell més sec, apagat, encrespat o amb les puntes més castigades. L'exposició al sol, l'aigua del mar, el clor de les piscines, la suor i els rentats freqüents poden afectar tant la fibra capil·lar com el cuir cabellut. A més, la tardor coincideix [...]
Cura de la salut visual: consells per mantenir uns ulls sans
Els ulls ens permeten apreciar i gaudir de tot allò que ens envolta, però sovint no els prestem l'atenció necessària. L'ús continuat de pantalles, l'exposició a la llum solar i el pas dels anys poden tenir un impacte sobre la nostra visió. Tenir cura de la salut visual no només [...]
Descans de qualitat: claus per enfortir el teu sistema immunitari
Millora la concentració i l'estat d'ànim amb bons hàbits de son Dormir bé no és un luxe, sinó una necessitat. Gaudir d'un descans de qualitat té una influència directa sobre el sistema immunitari, la concentració, la memòria i l'estat d'ànim. Tot i això, el ritme de vida actual, l'ús habitual [...]
Superaliments: La darrera tendència en nutrició
1. Què són els superaliments? Els anomenats superaliments són ingredients naturals amb una densitat nutricional superior a la mitjana. Es caracteritzen per aportar una gran quantitat de vitamines, minerals, antioxidants i fitonutrients que afavoreixen el bon funcionament de l’organisme. Tot i que el terme no correspon a una classificació científica [...]