El bruxismo es un trastorno frecuente que puede afectar a personas de cualquier edad. Consiste en la contracción involuntaria de los músculos de la mandíbula, que puede provocar desgaste dental, dolor mandibular y otras molestias.

El estrés puede desempeñar un papel importante en su aparición. Por eso, es fundamental reconocer sus síntomas y conocer las opciones disponibles para controlarlo.

¿Qué tipos de bruxismo existen?

Podemos distinguir dos formas principales:

  • Bruxismo diurno: aparece durante el día, especialmente en momentos de concentración, estrés o ansiedad. Es más habitual apretar los dientes que rechinarlos.
  • Bruxismo nocturno: se produce mientras dormimos y es difícil de controlar porque se trata de un comportamiento inconsciente. Es la forma más común.

¿Cuáles son las señales de alerta?

El bruxismo puede manifestarse de distintas maneras. Entre los síntomas más habituales encontramos:

  • Dolor en la mandíbula o en los músculos de la cara.
  • Desgaste o sensibilidad dental, que en casos graves puede favorecer fracturas y la pérdida de piezas dentales.
  • Dolor de cabeza, especialmente al despertarse.
  • Chasquidos o molestias en la articulación temporomandibular.
  • Dificultad para abrir o cerrar la boca.
  • Dolor de oído debido a la irradiación del dolor mandibular.

¿Cómo influye el estrés en el bruxismo?

El estrés es uno de los principales factores asociados al bruxismo. Las personas que experimentan mucha tensión emocional, ansiedad o frustración pueden tender a apretar o rechinar los dientes como respuesta a esas emociones.

A su vez, el bruxismo puede provocar dolor en la mandíbula, los dientes y la cabeza, además de fatiga. Estas molestias pueden aumentar el estrés y crear un círculo en el que la tensión favorece el bruxismo y sus síntomas generan todavía más tensión.

¿Cómo podemos controlarlo?

Existen diferentes opciones para ayudar a reducir las molestias y prevenir complicaciones:

  • Férulas o protectores dentales: se colocan sobre los dientes para protegerlos del desgaste nocturno y ayudar a aliviar la tensión mandibular.
  • Técnicas de gestión del estrés: la relajación, la meditación, el yoga o la terapia psicológica pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión muscular.
  • Medicación: en determinados casos, un profesional médico puede recetar relajantes musculares o ansiolíticos bajo supervisión.
  • Corrección dental: si el problema está relacionado con alteraciones dentales, el tratamiento puede incluir ortodoncia.

Cuida tu salud bucodental y tu bienestar

El bruxismo no solo puede perjudicar los dientes, sino que también puede afectar a la calidad de vida debido al dolor y las molestias que provoca.

Detectarlo a tiempo es importante para prevenir el desgaste dental y las complicaciones mandibulares. Además, incorporar estrategias para gestionar el estrés puede contribuir a mejorar el bienestar general y evitar que el problema empeore.

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