Les mitges de compressió són un dels productes més recomanats per ajudar a millorar la circulació venosa i reduir molèsties com la sensació de cames cansades o inflades. Tot i això, continuen generant molts dubtes sobre el seu funcionament, les talles o quan és convenient començar a utilitzar-les.

Què són les mitges de compressió?

Es tracta de peces elàstiques dissenyades per aplicar una pressió controlada a les cames. Aquesta pressió és més intensa al turmell i disminueix gradualment a mesura que puja per la cama.

Aquest sistema de compressió graduada ajuda a afavorir el retorn venós, facilitant que la sang torni cap al cor i evitant que s’acumuli a les extremitats inferiors.

Com a resultat, es pot reduir la sensació de pesadesa, la inflor i la fatiga a les cames.

Com funcionen?

Les venes han de retornar la sang al cor lluitant contra la gravetat. Quan passem moltes hores asseguts o drets, aquest procés es dificulta i la sang tendeix a acumular-se a les cames.

Les mitges de compressió exerceixen una pressió externa que ajuda les venes a impulsar la sang cap amunt, millorant la circulació i reduint la retenció de líquids.

Qui es pot beneficiar de les mitges de compressió?

El seu ús va molt més enllà de les varius.

Poden ser especialment útils per a:

  • Persones que passen moltes hores dretes per motius laborals.
  • Persones que treballen assegudes durant llargs períodes.
  • Dones embarassades.
  • Persones amb insuficiència venosa lleu.
  • Persones amb tendència a la inflor o a les cames cansades.
  • Viatgers que realitzen trajectes llargs amb avió, tren o cotxe.

En aquestes situacions poden ajudar a millorar la comoditat i reduir les molèsties relacionades amb la circulació.

Quan és recomanable començar a utilitzar-les?

No cal esperar a patir un problema circulatori important.

Les mitges de compressió poden ser una bona opció quan apareixen símptomes com:

  • Sensació de cames pesades al final del dia.
  • Inflor als turmells o als peus.
  • Fatiga freqüent a les cames.
  • Aparició de petites venes visibles.
  • Rampes nocturnes relacionades amb la circulació.

Incorporar-les a la rutina diària pot ajudar a alleujar aquestes molèsties i afavorir el benestar de les cames.

Totes les mitges de compressió són iguals?

No. Existeixen diferents nivells de compressió segons la pressió que exerceixen.

Les de compressió lleugera solen utilitzar-se per prevenir molèsties circulatòries lleus, per a viatges llargs o per a persones amb sensació habitual de cames cansades.

Quan existeixen problemes venosos diagnosticats, pot ser necessari utilitzar nivells de compressió més elevats sota la recomanació d’un professional sanitari.

Per això, no és recomanable escollir-les únicament pel preu o per l’aspecte.

Com saber quina és la teva talla?

Escollir correctament la talla és fonamental perquè les mitges siguin eficaces i còmodes.

Una talla massa petita pot resultar molesta, mentre que una talla massa gran no proporcionarà la compressió adequada.

Per determinar-la, habitualment es tenen en compte:

  • El perímetre del turmell.
  • El contorn de la part més ampla del panxell.
  • En alguns models, el contorn de la cuixa i la longitud de la cama.

És recomanable prendre aquestes mesures al matí, abans que aparegui la inflor acumulada al llarg del dia.

També és important consultar la taula de talles específica de cada fabricant.

Com posar-se correctament les mitges?

Per obtenir el màxim benefici, és preferible col·locar-les al matí, just després de llevar-se.

Cal distribuir el teixit de manera uniforme al llarg de la cama, evitant estirar-lo només des de la part superior.

També és important evitar plecs o arrugues que puguin generar punts de pressió incòmodes.

Actualment existeixen accessoris específics que faciliten la col·locació de les mitges, especialment en persones amb mobilitat reduïda.

Cuida les teves cames cada dia

Les mitges de compressió poden convertir-se en una gran aliada per millorar la circulació, reduir la sensació de cansament i afavorir el confort de les cames en moltes situacions quotidianes.

A Farmàcia Passeig Terrassa t’ajudem a escollir el model i la talla més adequats segons les teves necessitats perquè puguis beneficiar-te de tots els seus avantatges.