Las medias de compresión son uno de los productos más recomendados para favorecer la circulación venosa y aliviar molestias como la sensación de piernas cansadas o hinchadas. A pesar de ello, siguen generando muchas dudas sobre su funcionamiento, las tallas o el momento adecuado para empezar a utilizarlas.

¿Qué son las medias de compresión?

Son prendas elásticas diseñadas para ejercer una presión controlada sobre las piernas. Esta presión es mayor en el tobillo y disminuye progresivamente a medida que asciende por la pierna.

Gracias a esta compresión graduada, ayudan a facilitar el retorno venoso y a que la sangre vuelva con mayor facilidad hacia el corazón, evitando su acumulación en las piernas.

Como consecuencia, pueden reducir la sensación de pesadez, la hinchazón y la fatiga al final del día.

¿Cómo funcionan?

Las venas tienen la función de devolver la sangre al corazón, un proceso que debe realizarse en contra de la gravedad. Cuando permanecemos muchas horas sentados o de pie, esta tarea resulta más difícil.

Las medias de compresión ejercen una presión externa que ayuda a impulsar la sangre hacia arriba, favoreciendo la circulación y reduciendo la acumulación de líquidos en las piernas.

¿Quién puede beneficiarse de ellas?

Su uso no está limitado únicamente a las personas con varices.

Pueden resultar especialmente útiles para:

  • Personas que pasan muchas horas de pie.
  • Trabajadores que permanecen sentados durante largas jornadas.
  • Mujeres embarazadas.
  • Personas con insuficiencia venosa leve.
  • Personas con tendencia a la hinchazón o a las piernas cansadas.
  • Viajeros que realizan desplazamientos largos en avión, tren o coche.

En todas estas situaciones pueden ayudar a mejorar el confort y reducir las molestias relacionadas con la circulación.

¿Cuándo es recomendable empezar a utilizarlas?

No es necesario esperar a que aparezcan problemas circulatorios importantes.

Las medias de compresión pueden ser una buena opción cuando se presentan síntomas como:

  • Sensación de piernas pesadas al final del día.
  • Hinchazón en tobillos o pies.
  • Cansancio frecuente en las piernas.
  • Aparición de pequeñas venas visibles.
  • Calambres nocturnos relacionados con la circulación.

Incorporarlas a la rutina diaria puede ayudar a aliviar estas molestias y favorecer el bienestar de las piernas.

¿Todas las medias de compresión son iguales?

No. Existen distintos niveles de compresión según la presión que ejercen.

Las medias de compresión ligera suelen utilizarse para prevenir molestias circulatorias leves, durante viajes largos o en personas con sensación habitual de piernas cansadas.

Cuando existen problemas venosos diagnosticados, puede ser necesario utilizar niveles de compresión superiores bajo la recomendación de un profesional sanitario.

Por este motivo, no conviene elegirlas únicamente por su precio o apariencia.

¿Cómo saber cuál es tu talla?

Elegir la talla correcta es fundamental para obtener los beneficios esperados.

Una talla demasiado pequeña puede resultar incómoda, mientras que una talla demasiado grande no proporcionará la compresión necesaria.

Para determinar la talla suelen tomarse varias medidas:

  • El perímetro del tobillo.
  • El contorno de la pantorrilla en su zona más ancha.
  • En algunos modelos, el contorno del muslo y la longitud de la pierna.

Lo más recomendable es realizar estas mediciones por la mañana, antes de que aparezca la hinchazón acumulada durante el día.

Además, siempre conviene consultar la tabla de tallas específica de cada fabricante.

¿Cómo colocarlas correctamente?

Para facilitar su colocación y mejorar su eficacia, se recomienda ponérselas por la mañana, nada más levantarse.

La media debe ajustarse de forma progresiva y uniforme, evitando tirar únicamente desde la parte superior.

También es importante evitar pliegues o arrugas que puedan generar puntos de presión incómodos.

Actualmente existen accesorios específicos que facilitan la colocación, especialmente en personas con movilidad reducida.

Cuida tus piernas cada día

Las medias de compresión pueden convertirse en una gran ayuda para mejorar la circulación, reducir la sensación de cansancio y aumentar el confort de las piernas en numerosas situaciones cotidianas.

En Farmacia Passeig Terrassa podemos ayudarte a elegir el modelo y la talla más adecuados para que aproveches todos sus beneficios.